在2016年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.2 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
976 千卡
|
脂肪: 69.59克 | 蛋白质: 19.21克 | 碳水物: 76.71克.
早餐: Jonagold. 午餐: Danone Magere Yoghurt Natuur, Ananas (in Eigen Sap, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof). 晚餐: Hardgekookt Ei, Olijfolie, Devos Lemmens Mayonaise, Carrefour Gemengde Sla, Vleestomaat, Azijn, Ajuin, Komkommer (met Schil). 小食/其他: Pruimen. 更多的......
|
|
2336 千卡
|
运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|
|
|