在2024年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
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68.7 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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686 千卡
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脂肪: 10.52克 | 蛋白质: 64.04克 | 碳水物: 76.06克.
早餐: Vadelmat, Mansikat, Valio Polar Kevyt 10, Suodatinkahvi, Järvikylä Jääsalaatti, Del Monte Ananasviipaleet Mehussa, Tuorekurkku (Kuorineen), Ruisleipä, Arla 1% Viili. 午餐: Valio Rasvaton Raejuusto Hyla, Sinappi, Ruisleipä, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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