在2024年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
108.8 公斤
最近减少: 17.2 公斤.
还有: 23.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2639 千卡
|
脂肪: 111.56克 | 蛋白质: 141.29克 | 碳水物: 276.43克.
早餐: Нектарин, Рот Фронт Карамель Мятная, Победа Соната без Сахара , Хайнц Соус Цезарь, Финики, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Простоквашино Сливки 10%, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Пятерочка Сахар, Яйцо Куриное, Кабачки. 午餐: Mayora Kopiko Cappuccino Candy, Пятерочка Сливы, Томер Конфеты без Сахара Кокосовый Крем, Пискаревский Сметана 15%, Велком Сало с Чесноком, Каравай Хлеб Ржаной на Закваске, Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Коммунарка Конфеты Protein 22%, Помидоры, Куриное Филе, Окей Свинина Постная, Лук, Говядина Постная. 晚餐: Яйцо Куриное, Лук, Магнит Картофель, ВкусВилл Белые Грибы Целые . 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
Стройнеть легко! Цель из 135 в 85 кг. Рост 175 см的体重历史
|