在2024年09月8日体重纪录(没有日志纪录)
|
88.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
594 千卡
|
脂肪: 23.16克 | 蛋白质: 46.22克 | 碳水物: 56.11克.
早餐: Vegemite Vegemite, Toasted Multigrain Bread, Tea with Milk, Avocado. 午餐: Cantaloupe (Rockmelon). 晚餐: Coles Kitchen Ceaser Salad Kit, Snapper (Fish) (Mixed Species, Cooked, Dry Heat). 小食/其他: Medjool Dates . 更多的......
|
|
2841 千卡
|
运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 驾驶 - 2 小时, 院子里的活动(园艺活) - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 11 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少7.7 公斤
|