在2011年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
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93.6 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 30.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1283 千卡
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脂肪: 55.99克 | 蛋白质: 82.06克 | 碳水物: 120.89克.
早餐: earth balance, organic egg. 午餐: tangerine, nuts and seeds, apple and eve, starkist low sodium tuna, white onion, celery, carrot, follow your heart. 晚餐: Homemade sweetend iced tea, mushrooms, hamburger pickle, organic mustard, organic ketchup, Rudi's wheat bun, lettuce, okra, olive oil. 更多的......
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3714 千卡
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运动:
坐着 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 家务 - 7 小时, 休息 - 3 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 9 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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