在2024年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
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60.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1049 千卡
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脂肪: 34.01克 | 蛋白质: 50.12克 | 碳水物: 137.17克.
午餐: Oatside Oat Milk Barista Blend, Jeruk, Ayam Goreng, Tempe Bacem, Nasi Kuning. 晚餐: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih, Tumis Pakcoy. 更多的......
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1670 千卡
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运动:
爬楼梯 - 10 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 5 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 16 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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