在2024年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
94 公斤
最近减少: 27 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3532 千卡
|
脂肪: 135.40克 | 蛋白质: 178.73克 | 碳水物: 383.20克.
早餐: Vaasan Ruispalat Tumma Herkku, Kananmuna, Oivariini Vähärasvaisempi, Meira Sinappi, Valio Arki Gouda, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. 午餐: Valio Arki Juustoraaste, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Wewalka Pizza Kit, Heinz Tomaatti Ketsuppi, HK Karjalanpaisti , Myllyn Paras Tumma Makaroni. 晚餐: Malaco Choco Aakkoset, Fazer Pätkis, Aito Kirpeä Pääkallo, Heinz Tomaatti Ketsuppi, HK Karjalanpaisti , Myllyn Paras Tumma Makaroni. 小食/其他: Taffel Jumbo Juusto, Taffel Classic Chips, Pirkka Vaahtoutuva Vaniljakastike, Pirkka Laktoositon Vaniljajäätelö , Valio Arki Gouda, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat Tumma Herkku, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Kananmuna, Kermavaahto, Valio Profeel Proteiini-Mousse Suklaa. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|