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Pré treino de hj bem básico
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74.8 公斤
最近减少: 16.4 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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923 千卡
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脂肪: 39.21克 | 蛋白质: 73.23克 | 碳水物: 71.45克.
早餐: Banana, Mamão Formosa, Ovo (Inteiro). 午餐: Abobrinha, Carne Moída Refogada. 晚餐: Mamão Formosa, Nutrata W100 Whey Protein. 小食/其他: Lacta Laka Chocolate Branco. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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