|
Kek ve poğaça yedim bugün. 1464 ile günü bitiriyorum. Yarın tartida nasıl gorunecek meraktayim.😘
|
60.6 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1463 千卡
|
脂肪: 67.22克 | 蛋白质: 45.01克 | 碳水物: 175.27克.
早餐: Tereyağı, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Yayla Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Kinoa (Pişmiş), Yurt Haşlanmış Fasulye, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Derya Ton Balığı, Limon Suyu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta, Mangos. 午餐: Bugido Fair Vanilyalı Dondurma , İncir Reçeli, Poğaça. 晚餐: Vatan Jalapeno Turşusu, Nescafe Sade. 小食/其他: Çikolatalı Kek. 更多的......
|
稳定体重
|