|
Кабачково-овсяный рулет с тунцом и обжаренным луком
|
2623 千卡
|
脂肪: 66.87克 | 蛋白质: 253.39克 | 碳水物: 250.13克.
早餐: Семушка Кешью Жареный, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Первый Русский Протеин Протеин, Простоквашино Греческий Йогурт, Красная Цена Молоко 1,5%. 午餐: Ашан Перец Грунтовой, Sanbonsai Соевый Соус Естественного Брожения Легкий, Зеленый Лук, 365 Дней Рис Круглозерный, Куриное Филе, Морковь, Лук, Оливковое Масло. 晚餐: Лук, Grovo Удобное Яйцо Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Кабачок, Оливковое Масло, Владкон Тунец Желтоперый Филе . 更多的......
|
|
 评论
дайте рецептик,есть все составляющие
2024年09月6日 会员：: Елена 37$
|
Елена 37$
300 гр отжатого, натертого кабачка
100 гр перемолотых овсяных хлопьев
100 гр яичных белков (у меня в бутылке)
Все смешать, на силиконовый коврик 180 от 30 минут
Даем остыть, переворачиваем, выкладываем тунец консервированный с обжаренным луком и специями, сворачиваем в рулет и в духовку на пару минут с обдувом для появления золотистой корочки
2024年09月6日 会员：: D_ValeryTMN
|
Можно пожалуйста рецепт 😌🙏
|
|
|