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FatClient
日记
2016年02月23日
FatClient的日记, 2016年02月23日
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在2016年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
82.4 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
10.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年02月23日:
1145 千卡
脂肪: 57.68克 | 蛋白质: 41.33克 | 碳水物: 119.94克.
早餐:
Hahne Haferflocken OATS.
午餐:
Notentaart.
晚餐:
Hamlappen, Zoete Aardappel, Broccoli.
小食/其他:
Gemengde Notenmix.
更多的......
2813 千卡
运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 37 分钟, 修理 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加1.2 公斤
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