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tevreden 🙂
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68.4 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1265 千卡
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脂肪: 54.16克 | 蛋白质: 88.60克 | 碳水物: 110.77克.
早餐: Cottage Cheese, Meergranenbrood, Volkoren Brood. 午餐: Kanzi Appels, Milbona Magere Franse Kwark, Boom Proteïne Poeder, Ekoplaza Pompoenpitten, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Zonnebloempitten. 晚餐: AH Kipgehakt Gekruid, Red Phoenix Soba Noedels, AH Snijbonen, Knoflook, Sojasaus. 小食/其他: Hands Off My Chocolate Seriously Dark, Gemengde Notenmix, Kesbeke Augurk, Aldi Gegrilde Kipfilet. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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