在2024年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
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82.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1111 千卡
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脂肪: 30.18克 | 蛋白质: 101.69克 | 碳水物: 100.38克.
早餐: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), RealValle Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, DIA Guacamole, DIA Pan de Molde High Protein. 午餐: Hacendado Boquerones en Vinagre, IFA Eliges Crema Balsámica de Módena, Edulis Remolacha Roja Cocida y Pelada, DIA Ensalada China, Eroski Lechuga Iceberg, Pechuga de Pollo a la Plancha. 晚餐: Kellogg's All-Bran Plus, DIA High Protein Mousse Al Cacao, Hacendado Mermelada de Melocoton Light, DIA Queso Fresco 0%, Danone YoPRO Protein Pudding Caramel. 小食/其他: Hacendado Galleta Maria Choco, RealValle Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, DIA Guacamole, Hacendado Pan 55% Centeno. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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