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afanie1的日记, 2024年09月4日

在2024年09月4日体重纪录(没有日志纪录)
61.1 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 8.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年09月4日:
1256 千卡 脂肪: 50.09克 | 蛋白质: 39.13克 | 碳水物: 165.62克.   早餐: Keripik Pisang, Kerupuk Putih, Pahlawan Bolu Chiffon Keju, Sayur Bening Bayam, Oyong, Nasi Putih. 午餐: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. 晚餐: Pecel, Nangka Muda, Nasi Putih, Pepaya. 小食/其他: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Mister Potato Keripik Kentang, Keripik Tempe. 更多的......
1681 千卡 运动: 烹饪 - 3 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.0 公斤



     
 

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