在2024年09月4日体重纪录(没有日志纪录)
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77.9 公斤
最近减少: 25.3 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1376 千卡
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脂肪: 47.03克 | 蛋白质: 138.39克 | 碳水物: 99.35克.
早餐: Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light, Golden Bridge Muesli Crocante com Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. 午餐: Tangerina, Azeite, Legumes Salteados, Batata Assada, Lulas Grelhadas. 晚餐: Ameixas, Blue Dragon Teriyaki Sauce, Mercadona Cottage Cheese, Continente Salada Camponesa, Bife de Peru Grelhado. 小食/其他: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Danone YoPRO Baunilha. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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