можешь калории сильно срезали или давно на одной и той же калларийности?
2024年09月3日 会员：: katyacesur
|
Дефицит держу с 22 августа, не сказала бы что давно.
А калорийность 1200
|
Может отек мышц после начатых тренировок
|
2024年09月4日 会员：: Новая я$€
|
да, бывает такое когда очень мало калорий. Мозг включает защитные механизмы, т.к. считает что наступил голод и еда может закончиться в любой момент и начинает каждую 'крупинку' откладывать в запасы, т.е. в жир.
2024年09月4日 会员：: Volga-volga
|
2024年09月4日 会员：: _lagertha_
|
на мой взгляд,1200 маловато. Ниже 1500 не рекомендуется опускать
2024年09月4日 会员：: Анна 20 анчоус
|
А вы все взвешивание, и учитываете?
2024年09月4日 会员：: Мышь_серая
|
2024年09月4日 会员：: Мышь_серая
|
продолжайте держать дефицит, вес это вообще не показатель похудения. взвешивайтесь не более раза в неделю утром после туалета
2024年09月4日 会员：: shinjuyoshida
|
Позавчера взвесилась. Было 72,5. Вчера работа, пробежка, ходьба. Сегодня на весах 74. Согласитесь, что набрать 1,5 кг за сутки, питаясь на 1200 ккал (в среднем), невозможно. Так и у вас скорей всего лишняя водичка в организме после физнагрузки. Не переживайте все будет нормально🥰.
2024年09月4日 会员：: Енот в полосочку
|
2024年09月4日 会员：: annette.chat
|