在2024年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
96.2 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 21.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2235 千卡
|
脂肪: 83.81克 | 蛋白质: 109.09克 | 碳水物: 269.48克.
早餐: Maitokolmio Fit Pehmeä Rahkajogurtti, Salliselta Pellavansiemen, Rusinat, Kotimaista Kaurahiutale. 午餐: Porkkanat, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Pirkka Suomalainen Voi, Sipulit, Kaali. 晚餐: Vaasan Ruispalat, Parmesanjuusto (Raastettu), Pirkka Suomalainen Voi, Kirsikkatomaatit, Paistettu Kananmuna, Castelli Ricotta, Fazer Puikula Täysjyväruis. 小食/其他: Pensasmustikka, Hunaja, Salakis Greek Creamy Yoghurt, Banaanit. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|
|
|