在2024年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
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69.1 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2480 千卡
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脂肪: 46.19克 | 蛋白质: 113.48克 | 碳水物: 311.28克.
早餐: Omena (Granny Smith), Vadelmat, Järvikylä Jääsalaatti, Suodatinkahvi, Valio Polar Kevyt 10, Viili, Del Monte Ananasviipaleet Mehussa, Tuorekurkku (Kuorineen), Ruisleipä. 午餐: Tonnikalapasta, Pirkka Miniluumutomaatti. 晚餐: Abba Jogurttikastike Kalalle Remoulade, Uunilohi, Järvikylä Jääsalaatti, Oululainen Jälkiuunipala. 小食/其他: Appelsiinit, Valio Profeel Kerrosmousse, Pirkka Toffeetuutti, Upcider Päärynä Light, Omena, Valio Profeel Kerrosrahka Vanilja&Mustikkapiirakka. 更多的......
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2647 千卡
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运动:
洗澡 (泡澡) - 1 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 45 分钟. 更多的......
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稳定体重
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