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gexxx_
日记
2024年09月4日
gexxx_的日记, 2024年09月4日
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在2024年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
55.8 公斤
最近减少:
2.7 公斤
.
还有:
5.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2024年09月4日:
1386 千卡
脂肪: 69.93克 | 蛋白质: 41.76克 | 碳水物: 152.64克.
午餐:
Kerupuk Makanan Ringan, Cabai Merah atau Rawit, Mie Sedaap Rasa Soto, Telur, Tahu, Padamu Bihun Jagung, Sawi Hijau.
晚餐:
Bakwan.
小食/其他:
Pie Susu, Jeruk (dengan Kulit), Pentol.
更多的......
68 千卡
运动:
心 (Cardio) - 10 分钟, Samsung Health - 23 小时 和 50 分钟.
更多的......
一个星期减少9.1 公斤
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