在2021年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1586 千卡
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脂肪: 56.25克 | 蛋白质: 83.89克 | 碳水物: 190.89克.
早餐: Sadia Mussarela, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Café com Açúcar, Pullman Pão Integral Artesano. 午餐: Yoki Farofa Pronta, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Acém Cozido, Brócolis, Poligrãos Feijão Branco, Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 小食/其他: Itambé Leite sem Lactose , Rapadura, Café com Açúcar, Morangos, Porto Alegre Requeijão, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tapioca. 更多的......
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