在2024年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.9 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2816 千卡
|
脂肪: 88.05克 | 蛋白质: 186.52克 | 碳水物: 306.42克.
早餐: Banaanit, Kananmuna, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, Star Nutrition Whey-80, Kotimaista Kaurahiutale, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Kotimaista Mustikka, X-Tra Gouda 16%, Ketsuppi. 午餐: Tomaatit, X-Tra Gouda 16%, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, Omenat, Arla Protein Vanilla Yogurt, Rainbow Pekoni. 晚餐: JYMY Banaani-Suklaa Kermajäätelö, Nektariinit, Browniet, Oliiviöljy, Valio Arki Ruokakerma 10%, Tomaattipyre, Castelli Gran Castelli, Mutti Polpa Tomaattimurska, Atria Broilerin Fileesuikale, Paprika (Punainen), Rummo Mezzi Rigatoni. 小食/其他: Star Nutrition Whey-80. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|