在2016年02月22日体重纪录(没有日志纪录)
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55 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 低.
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918 千卡
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脂肪: 33.66克 | 蛋白质: 22.57克 | 碳水物: 129.86克.
早餐: Oranges, Peaches, Equal Sweetener, Whole Milk, Coffee. 午餐: Equal Sweetener, Coffee, Whole Milk. 小食/其他: Monkey & Bananas, Shortbread, Tea with Milk. 更多的......
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2448 千卡
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运动:
清洁 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 武术 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时 和 45 分钟, 驾驶 - 2 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 站立 - 2 小时, 淋浴 - 15 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时, 看电视 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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