|
Не эстетика, но безумно вкусно 🤤 На 450 калорий - 80 грамм белка 💪🏼 после тренировки самое то) Нашумевший лаваш всего с двух ингредиентов😎
|
1433 千卡
|
脂肪: 67.65克 | 蛋白质: 128.03克 | 碳水物: 78.72克.
早餐: Lidl Сыр, Philadelphia Сыр Филадельфия, Вареное Яйцо, Ветчина, Авокадо, Jumbo Хлеб Bio Logisch Volkoren , Помидоры Черри. 午餐: Вареное Яйцо, Lidl Филе Куриное, Гречка. 晚餐: Помидоры Черри, Lidl Ветчина Свиная, Philadelphia Сыр, Яйцо, Mlekpol Twarog Chudy. 更多的......
|
|
 评论
что за белковая бомба, поделитесь?
|
Для рулета: в блендере взбить 250 грамм творога не жирного и 3 яйца + любимые специи
На пергамент смазанный небольшим количеством масла вылить и распределить тесто , в духовку на 25 минут 180*
Начинка у меня была: творожный сыр, ветчина и листья салата 🥬
|
|
|