在2016年02月21日体重纪录(没有日志纪录)
|
54.7 公斤
最近减少: 26.9 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2889 千卡
|
脂肪: 111.83克 | 蛋白质: 105.69克 | 碳水物: 370.58克.
早餐: Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Tea (Brewed). 午餐: Reese's Mini Peanut Butter Egg, Faygo Red Pop, Cheese Pizza with Vegetables. 晚餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Plantain Chips, Chicken of the Sea Smoked Oysters in Oil, Cheese Pizza with Vegetables, Sugar Cookies (Includes Vanilla). 更多的......
|
|
1614 千卡
|
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加3.2 公斤
|
|
|