在2016年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1374 千卡
|
脂肪: 50.26克 | 蛋白质: 38.20克 | 碳水物: 148.67克.
早餐: Heinz Pane Biscottato Ipoproteico, Marmellate e Conserve, Tè senza Zucchero. 午餐: Vino Rosso da Tavola, Noci, Caffè (dalla Moca), Land Primosale, Gnocchi di Patate. 晚餐: Coop Pesche Sciroppate, Peperoni Arrostiti, Salmone Affumicato, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 小食/其他: Noci, Birra. 更多的......
|
|
2788 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 看电视 - 3 小时, 站立 - 2 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|