在2016年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
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67.5 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1854 千卡
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脂肪: 18.55克 | 蛋白质: 128.58克 | 碳水物: 290.07克.
早餐: Zimt, Edeka Beerenmischung, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Milch 1,5%. 午餐: Butter, Aldi Putensteak, Aldi Blattspinat, Zwiebeln, Lidl Basmati Reis. 晚餐: Real Thai Currypaste Rot, Alnatura Rote Linsen, Lidl Basmati Reis, Gewürzgurken, Eisbergsalat, Netto Lachsschinken, Senf, Vollkornbrot. 小食/其他: Äpfel, Banane, Magerquark. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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