在2016年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
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66.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1178 千卡
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脂肪: 68.15克 | 蛋白质: 53.65克 | 碳水物: 93.07克.
早餐: Sucuklu Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Fıstık Ezmesi. 午餐: Ülker Altınbaşak. 晚餐: Fıstık Ezmesi, Karışık Sebzeler (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş), Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Az Yağlı Tavuk Nuggets, Levrek. 小食/其他: Magnum Mini Classic, Nestle Bitter Çikolatalı Gofret. 更多的......
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2228 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 23 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 57 分钟. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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