araksaman的日记, 2024年09月1日

chest day nya hari minggu, jadwal rada kacau krn hrs ngelatih jg, jd "tukang" iya, ngurus anak juga. heeuu... gpp yg penting msh bs 4-5x seminggu..

查看饮食日历, 2024年09月1日:

398 千卡

脂肪: 0.51克 | 蛋白质: 9.18克 | 碳水物: 88.16克. 午餐: KFC Rice, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 更多的......

gokill

2024年09月1日会员：: icikiwirr

Gaskeun mas @icikiwirr 🤣🤣🤣

2024年09月1日会员：: araksaman

wow keren ngurus anak jg 😅

2024年09月1日会员：: emmajeferson

@emmajeferson : kan biar anak ga fatherless jg mbak 😂 maklum indo kan kasusnya kebanyakan gitu..

2024年09月1日会员：: araksaman

Bapak kuat. Anak sehat. :D

2024年09月1日会员：: icikiwirr

@icikiwirr : betulls maas 🤣🤣 wajib itu wkwkwk

2024年09月1日会员：: araksaman

tadi ane kepoin akun ini, harusnya posting2an bang arak banyak like dan komen ni, buat contoh pentingnya punya massa otot. panutan dah pokoknya :D

2024年09月1日会员：: icikiwirr

iya, soal nya orang dulu kan ya taulah ya! 😅😅

2024年09月1日会员：: emmajeferson

@icikiwirr : lebih ke dokumentasi aja sih maas... Buat progress aja.. hehehe

2024年09月1日会员：: araksaman

@emmajeferson : wkwkwk betul mbak... Kadang msh merasa kurg ilmu parenting.. jd hrs bnyak baca jg.. 😂

2024年09月1日会员：: araksaman

lanjutkan bapack 👍👍👍👍

2024年09月1日会员：: si 75

@si 75 : tilimikici ibi 🙏🙏🙏🙏🙏

2024年09月1日会员：: araksaman

araksaman的体重历史