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ak7_62的日记, 2016年02月21日

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1606 千卡 脂肪: 64.56克 | 蛋白质: 113.99克 | 碳水物: 96.98克.   早餐: Простоквашино Молоко 2,5%, Хлеб, Магнит Сыр Российский 50%, Белая Дача Капуста Квашеная, Макароны по Флотски. 午餐: Вареное Яйцо, Курица Вареная. 晚餐: Рыба Вяленая, Heineken Пиво Светлое. 小食/其他: Lay's Чипсы, Кофе с Молоком. 更多的......
4652 千卡 运动: 清洁 - 4 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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