在2024年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
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108.1 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1960 千卡
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脂肪: 69.85克 | 蛋白质: 91.11克 | 碳水物: 263.73克.
早餐: Muscle First Pro Casein, Prochiz Keju Slice, Blue Band Mentega, Wortel Dimasak, Telur, Sari Roti Roti Tawar (1). 午餐: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Kerupuk Udang, Dada Ayam, Nasi Putih. 晚餐: Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar (1), Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Pedas. 小食/其他: Dua Kelinci Sukro Original, Uleg Sambal Pedas, Mentimun (dengan Kulit), Jambu Jamaika. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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