|
start 1sep 2024
|
80 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1301 千卡
|
脂肪: 58.75克 | 蛋白质: 85.21克 | 碳水物: 101.14克.
早餐: Singkong Rebus, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Telur Dadar. 午餐: Ikan Tongkol, Tempe Panggang, Tumis Pakcoy, Nasi Putih. 晚餐: Kecambah, SuperIndo Kerupuk Seblak, Tahu, Daging Sapi, Telur Rebus. 小食/其他: Dua Kelinci Tos Tos Tortilla Chips, Dua Kelinci Tos Tos Tortilla Chips, Apel, Tahu Bulat. 更多的......
|
稳定体重
|