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blondie-61
日记
2016年02月20日
blondie-61的日记, 2016年02月20日
blondie-61的个人资料
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在2016年02月20日体重纪录(没有日志纪录)
90.4 公斤
最近减少:
6.2 公斤
.
还有:
6.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年02月20日:
181 千卡
脂肪: 9.97克 | 蛋白质: 12.83克 | 碳水物: 7.77克.
早餐:
Salsa, Hy-Vee Fat Free Coffee Creamer, Egg.
更多的......
2891 千卡
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 30 分钟, the arc - 23 分钟, 举重锻炼(中等的) - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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