在2016年02月20日体重纪录（没有日志纪录）
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82.6 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3027 千卡
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脂肪: 100.04克 | 蛋白质: 150.22克 | 碳水物: 391.61克.
早餐: Honey Nut Cheerios, Quaker Life Cereal - Original, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Red Berries, Coffee. 午餐: Clif Bar Clif Bar - Sierra Trail Mix, Peanut Butter, Yoplait Oatmeal Meets Greek Yogurt - Apple Cinnamon, Radishes, Celery. 晚餐: Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Bertolli Marinara Sauce, Fried Calamari, Buffalo Chicken Wings, Marconi Hot Giardiniera, Vienna Beef Italian Beef, Cheese Pizza - square piece. 小食/其他: Snyder's of Hanover Sourdough Nibblers, Coffee, Coffee, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 更多的......
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2781 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 55 分钟, 家务 - 20 分钟, 站立 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 30 分钟, 休息 - 29 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 46 分钟, 坐着 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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