在2024年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
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80 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1529 千卡
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脂肪: 53.42克 | 蛋白质: 117.74克 | 碳水物: 151.26克.
早餐: Telur Rebus, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ultra Milk Susu UHT Low Fat. 午餐: Sambal Goreng, Ampela, Pakcoy, Tempe Panggang, Ikan Gurame, Nasi Putih. 晚餐: Kerupuk Putih, Ampela Goreng, Ikan Mujair Goreng, Tempe, Pakcoy, Nasi Putih. 小食/其他: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Pepaya, Bengkoang. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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