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1680 千卡
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脂肪: 102.89克 | 蛋白质: 130.44克 | 碳水物: 41.05克.
早餐: Rosamonte Yerba Mate, Huevo Duro. 午餐: Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Huevo Duro, Cebollas, Star Nutrition Creatine Monohydrate. 晚餐: Star Nutrition Platinum Whey Protein, Cebollas, Huevo Duro. 小食/其他: Tang Jugo en Polvo. 更多的......
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4025 千卡
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运动:
P90X - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 28 分钟, 休息 - 15 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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 评论
para la carne picada: sal, condimento para pizza y paprika, despues el huevo y la cebolla los preparas aparte juntandolos al final con la carne.
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