在2024年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
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64 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2335 千卡
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脂肪: 85.89克 | 蛋白质: 75.78克 | 碳水物: 297.71克.
早餐: Brioche al Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Vipiteno Yogurt Intero Bianco, Mulino Bianco Macine. 午餐: Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Riso, Bonduelle Fagioli Cannellini. 晚餐: Coop Olio Extravergine di Oliva, Bonduelle Fagioli Cannellini, Pane Integrale. 小食/其他: Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente 75%, Carte d'Or Gelato al Cocco, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente 75%. 更多的......
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3958 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 4 小时 和 30 分钟, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加11.2 公斤
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