在2024年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
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90.8 公斤
最近减少: 21.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1559 千卡
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脂肪: 24.79克 | 蛋白质: 152.14克 | 碳水物: 190.25克.
早餐: Tirol Leite Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ipanema Creme de Ricota Light, Select Pão Multigraos. 午餐: Mexerica, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão, CCGL Leite em Pó Desnatado, Couve flor com molho branco, Abóbora Cabotia, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada. 晚餐: LAR Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, CCGL Leite em Pó Desnatado, Couve flor com molho branco, Abóbora Cabotia, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão, CCGL Leite em Pó Desnatado. 小食/其他: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Select Pão Multigraos, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), CCGL Leite em Pó Desnatado, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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