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EdwigeMB的日记, 2024年08月30日


查看饮食日历, 2024年08月30日:
1378 千卡 脂肪: 38.03克 | 蛋白质: 96.39克 | 碳水物: 158.69克.   早餐: Marque Repère Flocons d'avoine, Banane, Action Graines de Chia, Danone Skyr 0%. 午餐: Lesieur Huile d'olive , Tomates, Courgette, Eco + Filets de Poulet Saumurés Surgelés, Gao Den Riz Noir Cargo. 晚餐: Radis, Notre Jardin Carottes, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Eco + Maïs Doux, Épi d'or Pain de Mie Seigle et Céréales , Filet de Colin d'Alaska. 小食/其他: Danone Cottage Cheese, Poire (Cuit ou en Conserve), Tramier Amandes Décortiquées. 更多的......
1956 千卡 运动: 仰卧起坐 - 4 分钟, 休息 - 15 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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