|
buka IF hari ini rada telat di jam 1-an dengan makanan sehat yang hanya 340kkal aja but mengenyangkan. no oil sama sekali ini ya😋
|
474 千卡
|
脂肪: 18.74克 | 蛋白质: 21.63克 | 碳水物: 58.87克.
午餐: ABC Saus Sambal , Saori Saos Tiram, Daging Sapi, Kembang Kol, Minyak Wijen, Kacang Panjang Hijau, ABC Kecap Asin, Sambal Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Bubur Kacang Hijau. 小食/其他: Padimas Cream Cake Chocolate. 更多的......
|
|
 评论
udah turun berapa kg kak , dan berapa lama ?
2024年08月30日 会员：: azizaaa__
|
@azizaaa__ , aku udah turun 8,4 kg dalam kurun waktu 2 bulan ya
|
Wah keren bgt kak. Kalau boleh tau olahraganya apa ?
2024年08月30日 会员：: azizaaa__
|
@azizaaa__ : makasiii kak❤️❤️ btw aku cuman cardio yang no jumping ya kak seminggu 2x kadang sekali dan aktifitas rumahan biasanya aja kak (nyapu, ngepel, masak, nyiram tanaman dkk)
|
|
|