halo kak, klo aku liat jurnal kakak sekilas, sepertinya Kaka masih fokus pada timbangan, dan lapar ego nya masih tinggi. kalo saran saya jangan terlalu fokus ke timbangan, fokus ke apa yg kamu makan dan aktivitas apa yg kamu lakukan. lapar ego kebalikan dr lapar fisik, lapar ego ditandai dg ini makan makanan spesifik tertentu bukan karena lapar tapi hanya utk memenuhi keinginan emosional thdp makanan tersebut. coba jangan terlalu berpatokan dg timbangan, yg ada malah makin stress dan frustasi... evaluasi juga kalori in & kalori out hariannya apakah defkal, maintenance, atau surkal, sayang kalo timbangan nya dilempar, nnti rusak loh kak, stay healthy 🙌