注册  |  登录

dina elpiyani的日记, 2024年08月29日

hallo gays ,aku mau nanya dong,kalau aku cemilan nyaa diganti pake biskitop vegetarian/stik yang kalori ny 70 an ,kira" bikin gendut ga ya ,, sama aja gaa ya gayss ,pendapat nya dongg,,kalau buah aku kemahalan,soal nya suka bangat nyemil🙂

查看饮食日历, 2024年08月29日:
1567 千卡 脂肪: 41.76克 | 蛋白质: 50.68克 | 碳水物: 259.20克.   早餐: Pisang, Sri Roti Roti Gepeng Kacang Hijau , Pisang. 午餐: Tempe Orek, Telur Rebus, Telur Rebus. 晚餐: Slai O'lai Selai Stroberi, Jordan Bakery Roti, Roti Kismis, Roti Multigrain, Biskitop Vegetable & Cheese Stick, Bihun (Dimasak), Bihun (Dimasak). 小食/其他: Biskitop Vegetable & Cheese Stick, Biskitop Vegetable & Cheese Stick. 更多的......


评论 
gpp asal kalori in kurang dr kalori out, lebih dr BMR & kurang dr TDEE, masih defisit kalori dan BB seharusnya ga naik. 
2024年08月29日 会员:: chocodietsjournal
Iyaa kaa ,apalagi ngurangin perut buncit paska lahiaran susah bangat,BB juga susah turun nyaa🥲 
2024年08月29日 会员:: dina elpiyani

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


dina elpiyani的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。