bibbiya的日记, 2024年08月29日

在2024年08月29日体重纪录（没有日志纪录）

78.4 公斤最近减少: 6.4 公斤. 还有: 30.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年08月29日:

877 千卡

脂肪: 35.13克 | 蛋白质: 62.73克 | 碳水物: 76.12克. 午餐: Caldo de Mocotó, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. 小食/其他: Coxinha. 更多的......

3286 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 椭圆机 - 5 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 学习 - 3 小时, 上班 (工作) - 7 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 6 小时和 35 分钟. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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