|
Gisteren OMAD, laatste dagen zijn ook wat anders geweest qua tijden en hoeveelheid van eten, maar vandaag weer proberen 3 maaltijden op normale tijden….
|
83.5 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1863 千卡
|
脂肪: 98.34克 | 蛋白质: 85.99克 | 碳水物: 155.63克.
早餐: Basterdsuiker, AH Hollandse Aardbeien, Almhof Plantaardige Chocolademousse. 午餐: Philadelphia Zuivelspread Plantaardig, Tomaten, AH Brood met Dadel en Cashewnoot, Avocado, Leerdammer Lightlife. 晚餐: Aviko Zwitserse Aardappelschotel, Tomaten, AH Kabeljauwfilet, Courgette, AH Boeren Salade. 小食/其他: Philadelphia Zuivelspread Plantaardig, Céréal Hagelslag Puur, AH Rookkaas 40+ Chili, AH Dunne Maiswafels Proteine. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
…. Nieuw medicijn gekregen gisteren, “Neem het maar tijdens het eten in, want je krijgt direct maag en darmklachten.”. Okee.. Nou. Zal wel los lopen, dacht ik. 🫣 Echt niet! Gisteravond begonnen. 😱 Ik heb het geweten hoor! Hopelijk is die bijwerking snel verdwenen.. Tegen alle verwachtingen in, vannacht best goed geslapen. Kijken of ik komende dagen mijn hoofd een beetje uit de pieker stand kan houden.
2024年08月29日 会员：: Dappere-Dodo
|
|
|