注册  |  登录

Juil:)的日记, 2016年02月19日

Раньше при еженедельных замерах редко фотографировалась, но теперь смотрю что-то жопа маловата, а хочется то рельефа, а сушить то нечего...бедааааа

查看饮食日历, 2016年02月19日:
1381 千卡 脂肪: 58.59克 | 蛋白质: 102.12克 | 碳水物: 116.54克.   早餐: Славия Сыр Грация 20%, Грецкие Орехи, Комгалком Хлебцы Классические, Яготинская Закваска Нежирная 0%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Курага, Грецкие Орехи, Славия Сыр Грация 20%, шоколадно-банановые кексы,55г.. 午餐: Гречка, Вареное Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 晚餐: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Творог 5%. 小食/其他: Зеленое Яблоко. 更多的......


评论 
Значит сначала надо растить мясо, потом уж зарельефить) 
2016年02月20日 会员:: valkerik
Приседания с гантелями и выпады с ними же! Будет рельеф ;-) 
2016年02月20日 会员:: Filaris

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


Juil:)的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。