|
Awal diet 80 kg selesai bulan pertama turun ke 78 , masuk ke bulan kedua dengan makan selalu aku catat di angka 1400 kalori dengan olahraga 1-2 kali seminggu. Tp bulan kedua ini stuck terus 77,5 paling ringan 77. 3 hari lagi mau selesai bulan kedua progresnya tidak signifikan adakah yang mengalami?
|
1160 千卡
|
脂肪: 48.08克 | 蛋白质: 86.64克 | 碳水物: 101.00克.
早餐: Selai Kacang, Roti. 午餐: Kelor, Rujak, Jalangkote, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Dada Ayam. 晚餐: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. 更多的......
|
|