|
sabah aç karnına spor sonrasında
|
104.6 公斤
最近减少: 19.4 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2860 千卡
|
脂肪: 107.58克 | 蛋白质: 97.64克 | 碳水物: 382.37克.
早餐: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Pirinç Pilavı, Fırında Tavuk, Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Biber Dolması, Mercimek Çorbası. 晚餐: Çiğ Köfte, Komagene Çiğ Köfte, Komagene Çiğ Köfte Sosu. 小食/其他: Kemalpaşa Tatlısı, Kadayıf, Sütlü İrmik Tatlısı, Tavuk Göğsü Tatlısı. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|