在2024年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
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59.1 公斤
最近减少: 21 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1752 千卡
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脂肪: 38.38克 | 蛋白质: 64.30克 | 碳水物: 287.36克.
早餐: So Good Unsweetened Almond Milk, Oats Cereal (Dry, Not Fortified) , Dried Currants. 午餐: Coles Hash Browns, Apples , Obento Udon Noodles, Capsicum, Mushrooms . 晚餐: Peaches (Solids and Liquids, Juice Pack, Canned) , Jasmine Tea, Jalapeno Peppers , Coles Tuna Chunks in Brine, Leggo's Chunky Pasta Sauce with Tomato, Garlic & Herbs, Spaghetti. 小食/其他: Pecans, Nescafe Cafe Menu Cappuccino Strong, Nespresso Coffee Capsule, Parker's Original Baked Pretzels. 更多的......
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1610 千卡
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运动:
普拉提健身操 - 46 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 16 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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