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Não tá sendo fácil essa semana, parece que minha fome durante a noite triplicou, eu encho o prato de salada, mas não tá adiantando muita coisa. Seria a falta de frutas? detalhe: durante o dia é tranquilo, mas de noite a fome vem com tudo
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1378 千卡
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脂肪: 32.10克 | 蛋白质: 140.59克 | 碳水物: 122.65克.
早餐: Coopatos Requeijão Cremoso Light , Pullman Pão de Forma Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 午餐: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido. 晚餐: Coxa de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Pão Francês. 更多的......
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 评论
2024年08月27日 会员：: larissaellenclt
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E se você adicionar legumes? eu adiciono e me da bem mais saciedade, tanto que não consigo comer tudo! e sempre entre café da tarde e janta, eu como alguma fruta, acho que isso já ajudaria.
2024年08月27日 会员：: Gabriela Asbel
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Água eu tomo bastante, de 3 a 4 litros por dia. Semana que vem vou adicionar uma sobremesa leve (trento/suflayr) ou fruta antes de dormir pra ver se melhora um pouco.
2024年08月29日 会员：: gabrieldavi8991
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Pode ser falta de proteína, ao invés de comer só salada no jantar coloca proteína junto, provavelmente seja isso, pois não tá ficando saciada.
2024年08月30日 会员：: Daniela Banda
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