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vengo de un partido de hockey, post eso una parrillada.ovbio pedi la pechuga de pollo.
exactamente todos tomando vino. y yo pedi agua y me prepare un jugo que me lleve en la mochila😊 igual asqueada😧 comi por comer ultimamente ceno sin hambre!!!
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1003 千卡
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脂肪: 51.08克 | 蛋白质: 106.97克 | 碳水物: 31.38克.
早餐: Yema de Huevo, Ser Yogurt Bebible, Semillas Secas de Chía, Semillas de Lino, Manzana Verde, Quaker Avena Instantánea, Clara de Huevo, Pepino (Pelado). 午餐: Albahaca, Disco Colita de Cuadril, Cocinero Aceite de Oliva, Tomates, Palta. 晚餐: Disco Colita de Cuadril, Mani King Mani con Cascara, Manzana Verde. 小食/其他: S&P Atun en Trozos. 更多的......
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2140 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 25 分钟, 深蹲 (蹲起) - 15 分钟, 仰卧起坐 - 15 分钟, 循环训练 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟. 更多的......
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