|
завтрак 214 ккл Творог 5% 100 г Банан 30 г Мед 1 ч.л Лаваш 25 г
|
1347 千卡
|
脂肪: 51.01克 | 蛋白质: 100.74克 | 碳水物: 132.33克.
早餐: Мёд, Рома Лаваш, Банан, President Творог 5%. 午餐: Ritter Sport Шоколад, Кулиничи Хлеб Бездрожжевой с Керобом, Таврия в Суп З Курячими Фрикадельками. 晚餐: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Сыр Сулугуни, Макароны из Цельной Пшеницы. 小食/其他: Галичина Йогурт 3% без Сахара, Груши, Vansiton Протеин. 更多的......
|
|
|
|